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Nat'El Zéar

Nat’ El Zéar explore le corps et le psychisme depuis plus de 30 ans.
Son chemin l’a mené d’enfant pas très en forme, souvent malade et introverti, à ce qu’il est aujourd’hui: sexagénaire heureux de vivre et débordant d’énergie. Nat’ partage à présent son expérience et les outils
qui lui ont permis de trouver Forme, Énergie, et Joie de Vivre.


Il est l’auteur de :
Forme & Énergie en 15mn par jour
https://www.etre-en-forme-vraiment.com/forme-energie-bonne-posture/

Le Triangle du Bien-Être
https://www.etre-en-forme-vraiment.com/tbe-presentation/

Il propose également des formations vidéo en ligne (sur internet) :
9 mois pour Renaître
https://www.etre-en-forme-vraiment.com/9mpr/9-mois-renaitre-nat-el-zear/

Ma séance de Do-In pour les mains
https://www.etre-en-forme-vraiment.com/do-in/do-in-pour-les-mains/

Son blog Etre en Forme Vraiment: www.etre-en-forme-vraiment .com


« Pour moi tout est lié, et il est tout aussi important de prendre soin de notre corps et de nos pensées que de notre alimentation. Ma conviction intime est: Tout peut s’améliorer si nous nous en donnons les moyens. » Nat’

Pour Nat’, être en Forme, c’est être bien dans son corps et dans sa tête, plein d’Énergie et de Joie de Vivre. Il nous invite à remettre en question notre mode de vie et la manière dont nous vivons notre quotidien.

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CONFÉRENCE ET ATELIERS animés par Nat' El Zéar

 

Samedi 14 mai 19 h * Participation libre

 Conférence au Dojo
"Reprogrammer le Corps et le Mental"

Suivie d’un repas crudivore végan à 20h30

Buffet à volonté 12€ * boissons en sus

 

Dimanche 15 mai 2022 * 10h-12h * 30€

"Réveiller le tigre"

Kundalini Yoga & Respirations Dynamiques
(plus d'infos en bas de page)

 

Dimanche 15 mai 2022 * 15h-17h * 30€

"Aligner le corps et l’esprit"
Reprogrammer le Mental à partir de la Posture Corporelle

(plus d'infos en bas de page)

 

Les 2 ateliers : 50€ + Adhésion 10€ (ou 5€ la ½ journée)

Informations & Inscription
www.dojoesperaza.com
Tel 09 54 59 38 15 Ghislaine

Les ateliers... en savoir plus

 

Réveiller le Tigre
Kundalini Yoga & Respirations Dynamiques
Dimanche 15 mai 2022 * 10h-12h

La vie moderne nous encrasse lentement et beaucoup de personnes se retrouvent dans le rôle de la grenouille qui ne savait pas qu’elle était en train de cuire. autrement dit: nous nous embourbons lentement dans un corps qui perd peu à peu sa vitalité. Où est passé la belle énergie de l'enfance?

 

Mais ceci n’est pas une fatalité, et nous pouvons décider de réveiller le Tigre qui sommeille en nous, et prendre le chemin de l’Énergie et de la Joie de Vivre. Car tout est lié, et retrouver de l'énergie corporelle nous permet de retrouver de l'allant dans notre quotidien... rien de moins qu'un "retour en enfance".

Attention… c’est un atelier très dynamique !

Aligner le corps et l’esprit
Reprogrammer le Mental à partir de la Posture Corporelle
Dimanche 15 mai 2022 * 15h-17h

Notre posture influence notre manière de vivre et de voir le monde ... et vice-versa.
Lorsque nous sommes déprimé(e), c'est toute notre posture qui s'en ressent : les épaules tombent, le corps s'affaisse et perd toute tonicité. A l'inverse un corps affaissé nous invite à la déprime ... et c'est le cercle vicieux.

 

Mais nous pouvons aussi choisir délibérément de modifier notre posture psychocorporelle en retrouvant une posture saine, et en même temps de décider de nous ouvrir au monde et à la vie ... et c'est tout simplement magique !!!

 

Dans cet atelier, nous allons mettre en place les bases d'une posture optimales, partie par partie, chaque fois en lien avec le psychisme.

En modifiant ta posture corporelle, tu vas directement influencer ton psychisme, et la manière dont tu vis ta vie au quotidien. C’est un véritable mode d’emploi du corps que je te propose !