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christel dieuzaide professeur de natha yoga meditation et pilates

Christel Dieuzaide

L'enseignante :​

Christel Dieuzaide : exploratrice et guide des espaces intérieurs ;-).
Elle trouve du sens à transmettre ce qu'elle a reçu et expérimenté depuis 2006 et qu'elle continue de pratiquer elle-même quotidiennement et d'approfondir auprès de ses guides , avec ce plaisir et ce désir d'aider chacun à révéler et déployer ...

le meilleur de Soi-m'aime.

Son

Cours animés chaque semaine : ​

1/Cours "Mouvement santé" : Do-in et Pilates.
Mardi 17h30-18h45 - (Grande salle)

Ce cours allie les bienfaits de l'approche ancestrale japonaise de santé

-longévité basée sur les principes de la médecine chinoise traditionnelle,

et la méthode de renforcement musculaire de Joseph Pilates développée

spécifiquement pour les occidentaux et leurs risques associés entre autre

à la sédentarité.
Il permet d'entretenir sa souplesse, l'équilibre,  sa forme physique, mentale et sa vitalité (le Ki ou le Chi).

=> Le Do-in  : 
Le DO-In est une méthode adaptée à toute personne désireuse de prendre en main son bien-être physique, émotionnel et mental ; recommandé aux 40-60 ans et aux séniors, ou plus exactement de 7 à 177 ans ! Cet ensemble de mobilisations articulaires et d'étirements  permettent au pratiquant de détendre les tensions physiques et psychiques, d'apaiser les douleurs et d'entretenir sa pleine forme physique et intellectuelle de manière prolongée. Après une séance complète, chacun peut ressentir les premiers bienfaits. Au bout d’une saison complète, chacun peut se prendre en main de manière autonome via cette pratique pleine de bon sens.

Pour en savoir plus sur l'origine et les bienfaits du Do-in: voir sur le site de Christel : www.ankhiea.com s
ens… 

=> Le Pilates H.A.M : 

La méthode PIlates à l'origine allie renforcement musculaire profond et respirations.
L'approche HAM (Human art movement) est progressive et le rythme d'un exercice de renforcement est en général beaucoup plus lent que dans la plupart des cours Pilates Classiques. La conscience corporelle et la respiration sont les maitres mots.  L'utilisation systématique du souffle permet de renforcer les muscles profonds tout en relâchant les muscles qui n'ont pas besoin d'être sollicités. Dans ce cours, cette approche est grandement proposée pour le renforcement du "Hara", mais aussi entretenir la masse musculaire des 'membres d'action' (bras, jambes), et pour le renforcement du dos.

=> Mouvements santé : 

La séance d'1h15 se compose de respirations, auto-massages, acupression sur les points d'acupuncture expliqués en fonction de la saison, étirements choisis selon les méridiens concernés, renforcement musculaire - dont le Hara- et un temps d'intégration = relaxation finale guidée. 


Tu souhaites pratiquer en te faisant plaisir, dans le respect de tes articulations et possibilités de ton corps ? tu désires prendre soin de sa santé au sens large, vivre de sacrées expériences intérieures et partager de belles rigolades avec des personnes qui ont ces mêmes aspirations ?

Rejoins nous !

(appelle Christel au 06.68.76.35.30 avant stp) 

*****

2/ Les  Cours de NATHA YOGA :

   Mardi 19h-20h15 - (Grande salle à l'étage) 

=> qu'apporte le Yoga en général ? : 
il y a diverses formes de yoga, qui vont du yoga postural, au Yoga de l’énergie,

ou Yoga spirituel. En occident, le yoga que nous connaissons est le plus souvent basé sur les postures et la relaxation, plus rarement sur les respirations yogiques approfondies et la concentration.

Le premier objectif est souvent une recherche de bien-être, pour entretenir ou restaurer un état de santé au sens large ; le deuxième : la connaissance et l’accès à la structure subtile et le développement de sa vitalité personnelle, le troisième est la maîtrise de la pensée et du mental.
Ainsi chacun à son rythme, selon ses désirs et ses ambitions, va avoir des objectifs qui lui sont propres, dont celui rester jeune et alerte longtemps, longtemps... (les sages disent que chacun devrait pouvoir vivre jusqu’à 150 ans en pleine forme !).
Le yoga est accessible à tous et toutes (de 17 à 177 ans :-) ; p.s : Pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga : c'est le yoga qui rend souple ! ! ;-)

 => Quelles sont les spécificités du Natha Yoga ?


Le Natha-yoga propose un entraînement simultané sur :

- le corps,

- le souffle,

- le fluide vital

- et le mental.

C'est la synergie de ces 4 composantes qui rend ce yoga rapidement efficace voir puissant...
Le mieux est de venir essayer ; mais pour faire simple : On place le corps dans une posture donnée (ex : ci dessus la posture du sage Marici), et mentalement, on se situe simultanément dans la zone de la structure subtile correspondante (d'après vous, laquelle est-ce dans Marici  asana? :-) ; puis, par des respirations, visualisations et des mantra spécifiques choisis en fonction de l'objectif recherché-    se joue l’essentiel de l'alchimie intérieure...
Outre la posture, sont donc très présents : les respirations pures et/ou associées à une posture, les outils de concentration dans la posture (bandhas, dristhi, mantra, visualisations).
Cette méthodologie amène à des progrès visibles, rapides et encourageants, rendus possible grâce à la combinaison de tous ces leviers et par l'UNION (Yog) de l'énergie et de la conscience (but ultime).
Le pratiquant en retire rapidement et pleinement les nombreux bienfaits, à commencer par  : Souplesse et tonicité du corps, recentrage, apaisement émotionnel et mental, prise de recul, concentration, vitalité, etc...

p.s : plus d'infos sur les origines du Natha Yoga, les stages et formations professionnelles en Natha Yoga sur : www.ankhiea.com

=> Comment se déroule une séance de Natha Yoga ? 

Le cours se compose d’un temps de recentrage (assis ou allongé) ; un pranayama (souffle), 3 ou 4 postures expliquées avec leurs bienfaits et leurs outils de déploiement de l'énergie et/ou de concentration parmi : souffle, mantra, bandha, drithi et visualisation associées) soigneusement choisis en fonction de la thématique du jour & effets recherchés, et de l’état du groupe dans l’instant . A la fin : un temps final de relaxation guidée ou méditation.

De plus, le Natha Yoga accorde une grande place aux applications thérapeutiques du Yoga et au YOGA NIDRA, qui seront propsées en cours d'année, ce qui rend les possibilités infinies et les séances plus variées les unes que les autres…


Mieux qu'un long discours : et si tu venais tout simplement

expérimenter une séance par toi-même ?


=> Rejoins nous  ! 
 

ps : s'il te plait, appelle Christel (06.68.76.35.30) avant ton 1er cours pour la prévenir de ta venue
et discuter ensemble de ce que tu recherches à travers une pratique hebdomadaire.  

*****

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L'enseignante ?
CHRISTEL DIEUZAIDE

Enseignante-formatrice en Natha Yoga,
Zen Shiatsu IOKAI des méridiens

Son parcours : 

En 2006, attirée par l'aspect spirituel du Yoga, et bien qu'ayant suivi les 3 ans de formation au

Yoga Iyengar, Christel approfondit les enseignements de la lignée des Natha Yogi de Varanasi dès

2006.

Le Natha Yoga  est un Hatha Yoga traditionnel du Nord de l’Inde visant à augmenter - en

Quantité et qualité vibratoire- son énergie de vie et à toucher aux états de conscience modifiés.

En 2009, certifiée de la FFEY elle crée et co-anime à Toulouse le centre de bien-être "Aumkivi"

où elle délivre des shiatsu, enseigne le Do-in, le Natha Yoga , le Yoga Nidra et la méditation. 

Formatrice agréée par la FFEY (Fédération Française des écoles de Yoga), Christel transmet

avec rigueur et douceur mélangées, et surtout avec enthousiasme, les enseignements de

cette lignée , formant de futurs professeurs en Hatha/Natha Yoga & Yoga Nidra .
Elle transmets également les enseignements au Natha Yoga thérapeutique à tout pratiquant

avancé de yoga,  désireux d'approfondir et d'aller toujours au plus près de Soi m'aime à travers

la voie du Yoga.

Elle anime en région Occitanie et au cœur de la haute vallée de l’Aude  des stages et des
retraites individuelles guidées, en pleine nature, selon les rythmes et les besoins de chacun
(voir sur son site www.ankhiea.com).

Christel est
massothérapeute en shiatsu : lorsqu'elle compris que l'énergie vitale était sa quête

d'une vie... , elle se forma au shiatsu Iokai pendant 6 ans de 2006 à 2012 auprès du maitre

japonais Kazunori Sasaki Sensei. Puis, assistante de Thierry Camagie à Marseille pendant 2 ans,

elle a été formée à la transmission pédagogique du shiatsu et du Do-in par l'école IOKAI France.

Elle a ensuite approfondi son approche des méridiens et tsubo en se formant à l'acupuncture

et moxibustion auprès de Jean Pierre Guiraud, disciple direct de Jacques André Lavier,


Elle s'est formée à titre personnel à de nombreuses autres approches...
Pour en savoir plus sur son parcours :
www.ankhiea.com  ou clique sur les boutons ci dessous. 

 

A très vite, sur les tapis, ou dans la vie ! 

Site internet          Page Facebook 

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Le Natha Yoga,
Yoga de l'énergie-conscience

Christel Dieuzaide

NATHA  YOGA, Do-in et Pilates HAM animés par Christel DIEUZAIDE

Tarifs Mouvement santé & Natha Yoga : 
 

Cours à l'Unité (1h15)  : 13€

Carte de 5 cours : 55€

Carte de 10 cours : 95€

Carte annelle 2023-2024 (34 cours) : 266€ (soit 7.82€ le cours)
-10% pour les couples, ou 2 activités/semaines.

 

Cours d'essai : 5 € (Déductibles de la carte annuelle 2023-2024)

+ 2€ adhésion ponctuelle & assurance au DOJO pr les non adhérents).
 

Retrouvez toutes les infos :
Les horaires, vacances, et tarifs sont remis

régulièrement à jour sur le site : 
www.ankhiea.com

Pour toute participation aux activités du Dojo d'Espéraza, prévoir une : 

adhésion à l'association synergetik :
* Adhésion annuelle (20€), familles, semestre, ou cours pontuel (2€)

 payable en ligne sur Hello Asso 

Renseignements sur ces cours : Christel, au 06 68 76 35 30
christel@ankhiea.com

Mardi  : 17h30 - 18h45 : Do-in et Pilates HAM

Mardi  :  19h00 - 20h15 : Natha Yoga traditionnel

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